home *** CD-ROM | disk | FTP | other *** search
/ Cream of the Crop 1 / Cream of the Crop 1.iso / WINDOWS / STRESS11.ARJ / README.TXT < prev    next >
Text File  |  1992-10-01  |  5KB  |  110 lines
  1. Welcome to StressFree!
  2.  
  3. Copyright (c) 1992 by Lifetime Software - All rights reserved.
  4.  
  5. In as little as 15 minutes a day, you can keep yourself at peak performance
  6. with StressFree! You control what times of day to take a break. StressFree
  7. reminds you to take a break, then shows a series of relaxation techniques
  8. and stretches that will keep you tension free. You select what parts of your
  9. body to work on: neck, shoulders, hands, back and more! Created by a team of
  10. healthcare professionals, illustrated by an award-winning medical illustrator,
  11. StressFree is used at the National Rehabilitation Hospital's prevention and
  12. worksite accomodation programs.  StressFree contains over 50 different
  13. exercises and over 70 beautiful illustrations.
  14.  
  15. Warning: StressFree is not a substitute for treatment by a qualified
  16. physician. If you have carpal tunnel syndrome, do not use the
  17. hand stretches in this program. If in doubt, consult a doctor
  18. before using the program. Similarly, if you are injured, or have a
  19. pre-existing medical condition, do not use the exercises in the program,
  20. or consult a qualified health care advisor before using the program.
  21. Lifetime Software specifically disclaims any responsibility for illness
  22. or injury as a result of using StressFree in persons who have prior
  23. illness, injury or any other medical condition. If doing the exercises
  24. in the program cause pain, discontinue use of the program. StressFree
  25. is intended to be used as a prevention measure only.
  26.  
  27. To install StressFree from a floppy disk, run a:setup or b:setup program
  28. from the Run option of the File menu of Program Manager. ZIP'ed Network and
  29. CompuServe demo versions do not have the setup program in order to reduce
  30. size and download time.
  31.  
  32. Important: A muscle should be stretched in a slow, sustained manner. Do
  33. not bounce. Bouncing causes the muscle to contract further which creates
  34. greater tension which can cause injury in muscles and joints. When you
  35. stretch, place tension on the muscle, and hold it for the duration of
  36. the countdown on the screen. Do not stretch to the point of pain. Pain
  37. is an indication that something is wrong and causes the muscle to
  38. contract further. If doing an exercise or stretch causes pain, STOP!
  39.  
  40. The default settings on StressFree are for a break every two hours. This
  41. makes for 3 to 4 stretch periods during an average working day, which we
  42. consider to be optimal and effective.
  43.  
  44. You can order StressFree through Visa/Mastercard by calling 1-800-947-2178,
  45. or Mail or Fax: (713) 474-2067 this form to:
  46.  
  47.                              LifeTime Software
  48.                              P.O. Box 87522, Houston
  49.                              Texas, 77287-7522.
  50.  
  51. Order form for StressFree: [ ] 5 1/4 [ ] 3 1/2 inch disks
  52.  
  53. Your Name _________________________________________________________
  54.  
  55. Address  ____________________________________________
  56.  
  57.          ____________________________________________
  58.  
  59. City/town ____________________________________________________________
  60.  
  61. Province/state _______________________Post/zip code __________________
  62.  
  63. Country ______________________________________________________________
  64.  
  65. Daytime phone number _________________________________________________
  66.  
  67. FAX number ___________________________________________________________
  68.  
  69. Operating Environment:
  70.           [ ] Windows (3.0 or higher)  (Call for availability of Macintosh
  71.                                         and DOS versions)
  72.  
  73. Language:
  74.           [ ] U.S. English   (Call for availability in other languages)
  75.  
  76. Payment: [ ] Visa (see below)            [ ] Cheque
  77.          [ ] MasterCard                  [ ] Cash
  78.          [ ] Purchase Order
  79.  
  80. _______________________________________________________________________
  81.  
  82. StressFree:                  $39.95
  83. CompuServe/Internet members: $29.95
  84.  
  85.  (If international order, rates vary according to postage cost)
  86.  
  87. U.S. Currency only, please.
  88.  
  89. Express delivery available. Call for overnight delivery rates.
  90. _______________________________________________________________________
  91.  
  92. Payment by Visa/MasterCard:
  93.  
  94. Credit card number: ______________________________________________________
  95.  
  96. Expiration date: _____________________________________________________________
  97.  
  98. Bank the card's drawn on: ________________________________________________
  99.  
  100. The name as it appears on the card: ______________________________________
  101.  
  102. _______________________________________________________________________
  103.  
  104. How did you hear about StressFree?: ____________________________________
  105. ________________________________________________________________________
  106.  
  107. Is there anything we can do to improve StressFree or our service?
  108. ________________________________________________________________________
  109. ________________________________________________________________________
  110.